आज केे समय में जरूरी है डॉ शमशेर द्विवेदी ,डायरेक्टर, न्यूरोलॉजी माइंड, मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल,देहरादून देहरादून,24 जुलाई 2024 रू मस्तिष्क विकार गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इन विकारों में अल्जाइमर, पार्किंसन, स्ट्रोक, और मस्तिष्क कैंसर जैसी बीमारियां शामिल हैं। हालांकि, सही जीवनशैली और कुछ सावधानियों का पालन करके इन विकारों से बचा जा सकता है। स्वस्थ आहाररू संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। फलों, सब्जियों, नट्स, और साबुत अनाज का सेवन मस्तिष्क को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो मछली और अलसी के बीजों में पाया जाता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। नियमित व्यायामरू शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के लिए अत्यंत लाभकारी है।...
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